• Âge : Adultes, Ados
  • Lieu(x) : Maison Pour Tous Bonneveine, Maison Pour Tous 3 Lucs - La Valentine, Maison Pour Tous Corderie
  • Niveau requis: Tous niveaux
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sport, pilates, pilates

Plus d'informations sur l'activité

La méthode pIlates est une discipline gymnique lente et placée, qui se pratique aussi bien debout qu’au sol, avec et/ou sans matériel. Elle a pour but de travailler l’alignement avec le renforcement des muscles stabilisateurs et posturaux. Respiration, gainage et mobilisation articulaire en sont les principaux outils.

La pratique régulière du Pilates confère une harmonie posturale et un maintien sécurisé, une optimisation du quotidien et assure une prévention touchant les différentes pathologies touchant le dos, le sommeil, migraines etc …

Professeur: Angelo VERGARI

Age du public Niveau Lieu  Jour Horaires
Ados/Adultes Débutant/Confirmé Valentine Lundi 18H45-19H45
Ados/Adultes Débutant/Confirmé TROIS LUCS Lundi 10H30-11H30
Ados/Adultes Débutant/Confirmé TROIS LUCS Lundi 17H15-18H15
Ados/Adultes Débutant/Confirmé TROIS LUCS Lundi 20H00-21H00
Ados/Adultes Débutant/Confirmé TROIS LUCS Jeudi 12H45-13H45

Professeur: Natahlie Hacoun

Expérience: Formation Pilate Femmes enceintes, Formation Pilates adapté pour les personnes attentes d’un cancer, Formation Pilates Thérapie, BPJEPS Activités gymniques, de la forme et de la force

Age du public Niveau Lieu  Jour Horaires
Ados / Adultes Tout niveau MPT Corderie: Salle de Danse Lundi 19h-20h
20h-21h

Professeur: Natahlie Hacoun

Expérience: Formation Pilate Femmes enceintes, Formation Pilates adapté pour les personnes attentes d’un cancer, Formation Pilates Thérapie, BPJEPS Activités gymniques, de la forme et de la force

Age du public Niveau Lieu  Jour Horaires
ADULTES TOUS NIVEAUX BONNEVEINE JEUDI 19H30 à 20H30

 

PILATES MOBILITY vise à renforcer les chaines profondes du corps avec l’objectif de ramener ce dernier dans un alignement idéal et dans le but d’harmoniser la silhouette.

Professeur: Regis LABLAUDE

Diplôme et expérience: Diplomé:Brevet d’état des metiers de la forme Formation Pilates Formation LESMILLS. Etc. exerce depuis une quinzaine d’années

Age du public Niveau Lieu  Jour Horaires
ADULTES TOUS NIVEAUX BONNEVEINE LUNDI 19H30 à 20H30

 

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Pour gagner du temps lors de votre inscription, et pour la pour la plupart des activités voici quelques astuces pour bien commencer: 

Contactez l'intervenant

Parlez de votre intérêt pour l'activité, demandez une séance d'essai si c'est possible, afin d'avoir un retour sur le bien fondé de votre projet.

Renseignez-vous !

Pour mieux savoir ce qui vous attend et les bienfaits de cette activité, n'hésitez pas en parler autour de vous et prendre des informations, très souvent cela accentuera votre motivation!

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Une activité demande un investissement à moyen terme. Assurez-vous de bien réserver les créneaux horaires de votre activité.

Réunissez vos documents

Ces documents sont souvent nécessaire pour une activité: Papier d'identité; Justificatif de domicile, Chèque du montant de l'adhésion, attestation médicale, etc. A vérifier pour chaque activité.

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