La méthode pilates est une discipline gymnique lente et placée, qui se pratique aussi bien debout qu’au sol, avec et/ou sans matériel. Elle a pour but de travailler l’alignement avec le renforcement des muscles stabilisateurs et posturaux. Respiration, gainage et mobilisation articulaire en sont les principaux outils. La pratique réguliere du pilates confère une harmonie posturale et un maintien sécurisé, une optimisation du quotidien et assure une prévention touchant les différentes pathologies touchant le dos, le sommeil, les migraines etc…

Professeur: Nathalie HACOUN

Diplomée BPJEPS :Activités gymniques de la forme et de la force. Attestation de Formation Pilates (femmes enceintes + Séniors). Certificat MATWORK 1 pilates fondamental + attestation de formation Pilates Thérapie. Enseigne depuis 10 ans