STRETCHING/PILATES

  • Âge : Adultes
  • Lieu(x) : Maison Pour Tous Bonneveine
  • Niveau requis: Tous niveaux
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sport, pilates, pilates

Plus d'informations sur l'activité

La méthode pilates est une discipline gymnique lente et placée, qui se pratique aussi bien debout qu’au sol, avec et/ou sans matériel. Elle a pour but de travailler l’alignement avec le renforcement des muscles stabilisateurs et posturaux. Respiration, gainage et mobilisation articulaire en sont les principaux outils. La pratique réguliere du pilates confère une harmonie posturale et un maintien sécurisé, une optimisation du quotidien et assure une prévention touchant les différentes pathologies touchant le dos, le sommeil, les migraines etc…

Professeur: Nathalie HACOUN

Diplomée BPJEPS :Activités gymniques de la forme et de la force. Attestation de Formation Pilates (femmes enceintes + Séniors). Certificat MATWORK 1 pilates fondamental + attestation de formation Pilates Thérapie. Enseigne depuis 10 ans

 

Age du publicNiveauLieu JourHoraires
ADULTESTOUS NIVEAUXBONNEVEINEMARDI10H25 à 11H10
ADULTESTOUS NIVEAUXBONNEVEINEMARDI11H15 à 12H00

Envie de craquer pour une activité ?

Pour gagner du temps lors de votre inscription, et pour la pour la plupart des activités voici quelques astuces pour bien commencer: 

Contactez l'intervenant

Parlez de votre intérêt pour l'activité, demandez une séance d'essai si c'est possible, afin d'avoir un retour sur le bien fondé de votre projet.

Renseignez-vous !

Pour mieux savoir ce qui vous attend et les bienfaits de cette activité, n'hésitez pas en parler autour de vous et prendre des informations, très souvent cela accentuera votre motivation!

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Vérifier vos disponibilités

Une activité demande un investissement à moyen terme. Assurez-vous de bien réserver les créneaux horaires de votre activité.

Réunissez vos documents

Ces documents sont souvent nécessaire pour une activité: Papier d'identité; Justificatif de domicile, Chèque du montant de l'adhésion, attestation médicale, etc. A vérifier pour chaque activité.

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