PROGRAMMES ACM AVRIL 2023

Voici les programmes Acm pour les vacances d’avril : cliquer ici
RAPPEL DATES D’INSCRIPTIONS :
– Le 21 mars pour les adhérents Acm uniquement
– A partir du 24 mars pour les nouveaux adhérents
Horaires : 9h-12h et 14h-20h

INSCRIPTIONS ACM POUR LES VACANCES DE PÂQUES 2023

– 21 mars pour les adhérents ACM
– 24 mars pour les nouveaux
9h-12h et 14h-20h

PROGRAMMES MERCREDIS DE FÉVRIER 2023

Voici les programmes pour les mercredis de février : cliquer ici

VŒUX 2023

DOSSIER D’INSCRIPTION ACM 2022-2023

Attention : aucune inscription ne peut être réalisée sans un dossier COMPLET. Vous trouverez les documents obligatoires ainsi que les PAI pour les enfants ayant des troubles de la santé ci-dessous.

Dossier d’Inscription ACM                          Attestation d’aisance à partir de 6 ans                  PAI (partie 1, 2, 3)
Fiche sanitaire de liaison
Fonctionnement ACM
Paniers repas ACM

GYMNASTIQUE SENIORS

Elle favorise la diminution des douleurs, l’amélioration de la posture, le mieux-être, la meilleure aisance corporelle, accentue la détente, le tonus et la vitalité, contribue à l’instauration d’un climat convivial.

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE

La gymnastique holistique (« holos », du grec « entier ») est un travail corporel global.

PILATES FUSION

PILATES

La méthode Pilates est une discipline gymnique lente et placée, qui se pratique aussi bien debout qu’au sol, avec et/ou sans matériel. Elle a pour but de travailler l’alignement avec le renforcement des muscles stabilisateurs et posturaux. Respiration, gainage et mobilisation articulaire en sont les principaux outils. La pratique régulière du Pilates confère une harmonie posturale et un maintien sécurisé, une optimisation du quotidien et assure une prévention touchant les différentes pathologies touchant le dos, le sommeil, les migraines etc…

STRETCHING

Haut de page

DANSES

DANSE CLASSIQUE

La danse classique, également connue sous le nom de ballet, est un genre de danse qui rassemble plusieurs techniques et mouvements spécifiques et gracieux.
La danse classique exige une importante concentration du danseur, lequel doit exécuter des mouvements corporels avec une grande précision et coordination. L’entrainement est indispensable dans la mesure où la plupart des formes du ballet requièrent beaucoup de souplesse et d’élasticité.

Et pour un public initié :

DANSE BOLLYWOOD

CABARET HEELS

Haut de page

MUSIQUES

PIANO (cours individuels en binôme)

GUITARE (cours individuels & collectifs)

(horaires communiqués au secrétariat)
Cours individuels : 30mn/1h00
Collectifs : 1h00 (3 à 5 élèves max)
– Guitare acoustique : accompagnement chant, classique, bossa nova
– Guitare électrique : Rock, blues, hard rock, jazz
– Atelier musique : classe d’ensemble

ÉVEIL MUSICAL

Conjuguer la sensibilité des jeunes enfants avec un éveil musical adapté et dirigé selon une démarche ludique, qui tient compte du développement psychomoteur de l’enfant.

SOLFÈGE CARILLON

Conjuguer la sensibilité des jeunes enfants avec un éveil musical adapté et dirigé selon une démarche ludique, qui tient compte du développement psychomoteur de l’enfant.

CHANT

VIOLON (cours individuel en binôme)

Haut de page

LOISIRS CRÉATIFS

ATELIER MÉMOIRE

INFORMATIQUE

L’apprentissage et la pratique de l’informatique permettent de garder le contact avec ses proches et ses amis, maintenir et tisser du lien social entre ses pratiquants, découvrir de nouvelles activités ludiques ou instructives, maitriser les outils administratifs (courrier, banque, impôts), communiquer (e-mail,  webcam…) et s’informer (sites d’actualités ou spécialisés…), préserver ses capacités intellectuelles

THÉÂTRE

YOGA-SOPHROLOGIE (La Bulle des Émotions)

Haut de page

ATELIER MOSAÏQUE

Haut de page

LANGUES

ANGLAIS CONVERSATION

Bénéfices de l’enseignement : enrichissement personnel, bien-être, envie de découverte et surtout capacité de pouvoir échanger et de partager avec les autres dans une autre culture et une autre langue.

ANGLAIS

BUSINESS ENGLISH

APPRENTISSAGE DE LA LANGUE FRANÇAISE

Gratuit, inscription et participation assidue à l’année – Pour adultes allophones. Lundi ou mardi matin

• Communiquer à l’écrit et à l’oral dans le cadre de sa vie sociale
• Pouvoir s’informer et construire son point de vue à travers les médias
• Se déplacer et agir dans les espaces sociaux

Haut de page

ACTIONS ENFANCE JEUNESSE

ACCUEIL DE LOISIRS & CLUB ADOS

DOSSIER D’INSCRIPTION 2022-2023

Attention : aucune inscription ne peut être réalisée sans un dossier COMPLET. Vous trouverez les documents obligatoires ainsi que les PAI pour les enfants ayant des troubles de la santé ci-dessous.

Dossier d’Inscription ACM                          Attestation d’aisance à partir de 6 ans                  PAI (partie 1, 2, 3)
Fiche sanitaire de liaison
Fonctionnement ACM
Paniers repas ACM

PROGRAMMES ACM AVRIL 2023

Voici les programmes Acm pour les vacances d’avril : cliquer ici
RAPPEL DATES D’INSCRIPTIONS :
– Le 21 mars pour les adhérents Acm uniquement
– A partir du 24 mars pour les nouveaux adhérents
Horaires : 9h-12h et 14h-20h

INSCRIPTIONS ACM POUR LES VACANCES DE PÂQUES 2023

– 21 mars pour les adhérents ACM
– 24 mars pour les nouveaux
9h-12h et 14h-20h

PROGRAMMES MERCREDIS DE FÉVRIER 2023

Voici les programmes pour les mercredis de février : cliquer ici

ACTIONS AUTOUR DE LA PARENTALITÉ

“La PARENT’AISE” (lieu d’éveil parents/enfants)

ATELIER à 4 MAINS (action labellisée Réseaux Parents 13)

ATELIER DE PORTAGE DE BÉBÉS

BABY MUSIQUE

Atelier d’éveil musical pour les enfants de 1 à 3 ans accompagnés d’un des parents

RENCONTRES ET ÉCHANGES AUTOUR DE LA PARENTALITÉ

Action labellisée Réseaux Parents 13

1 séance tous les mois. Espaces de paroles, d’écoute, d’échanges et de rencontre autour de la fonction parentale (gratuit). Planning au secrétariat.

CLUB “DÉCOUVERTES ET PASSIONS”

Énergie Solidaire 13

Rencontres, randonnées, sorties, musées, fêtes… Programme disponible au secrétariat

CLUB SENIORS

Énergie Solidaire 13

AIDE ADMINISTRATIVE & ACCÈS AUX DROITS

Pour vous accompagner dans toutes vos démarches d’accès aux droits

Nouvelle plaquette des services d’accès aux droits (cliquer ici)

L’AIDE ADMINISTRATIVE

Tous les lundis et les jeudis de 9h15 à 12h15 – gratuit – sur rendez-vous

Une équipe de bénévoles vous reçoit en toute confidentialité pour vous aider dans vos démarches administratives :

• Accueil, écoute, information, conseil, orientation
• Lecture, explication et rédaction de courriers
• Aide à la constitution et au suivi de dossiers administratifs (dossier CAF, dossier retraite/reversion, dossier MDPH, CMU/CSS…)

PERMANENCES NUMÉRIQUES

Les lundis, mardis, jeudis & vendredis (Hors vacances scolaires) – gratuit – sur rendez-vous

• Accueil individuel pour vous accompagner dans vos démarches administratives dématérialisées : création, consultation et déclaration des comptes personnels pour accéder à vos droits : CAF,  AMELI (sécurité sociale), Pôle Emploi, CARSAT (retraite)…

CONCILIATION DE JUSTICE

Sur rendez-vous les lundis de 14h à 16h et sans rendez-vous les jeudis de 9h à 12h (hors vacances scolaires) – gratuit

Des conciliateurs de justice assermenté vous reçoivent pour le règlement amiable des litiges de la vie quotidienne :

• Relation entre bailleurs et locataires
• Litiges et troubles du voisinage
• Litiges de la consommation
• Litiges entre personnes
• Problèmes de copropriété
• Litiges entre commerçants

CONSULTATION JURIDIQUE

Hors vacances scolaires, gratuit & sans rendez-vous – Le 1er et 3e vendredi du mois de 10h à 12h15

Une avocate exerçant depuis plus de 20 ans vous reçoit en toute confidentialité pour vous informer et vous conseiller lors d’une consultation juridique gratuite :

• Problème familial (divorce, résidence des enfants, pension alimentaire, exercice du droit de visite…)
• Victime d’un accident
• Problème de logement
• Problème de succession

Possibilité d’aide juridictionnelle

DÉFENSEUR DES DROITS

Tous les lundis de 9h à 12h – gratuit & sur rendez-vous

Le défenseur des droits est une institution indépendante chargée de défendre les droits et les libertés individuelles dans le cadre de 5 domaines de compétences :

• Défense des droits des usagers des services publics
• Défense et promotion des droits de l’enfant
• Lutte contre les discriminations et promotion de l’égalité
• Respect de la déontologie par les professionnels de la sécurité
• Orientation et protection des lanceurs d’alerte

MOUVEMENT PARCOURS HANDICAP 13

Aide à la formulation du projet de vie – Les 2e et 4e jeudis du mois de 9h30 à 12h30 – Prise de RDV au 0800 400 413 (no Vert) – gratuit

La MDPH des Bouches du Rhône délègue la mission d’aide à la formulation du projet de vie des personnes en situation de handicap au Mouvement Parcours Handicap 13. Un binôme de bénévoles “écoutants” vous reçoit pour vous aider à exprimer vos désirs, vos souhaits et vos projets. Les bénévoles peuvent également vous aider à écrire la trame de votre projet lors de l’entretien, afin de préparer au mieux la complétude du formulaire de demande MDPH, mais ils ne sont pas habilités à le remplir.

L’ATELIER RECHERCHE LOGEMENT (Association ESF SERVICES)

Les lundis matin de 9h30 à 12h30 – orientation par un travailleur social ou prise de RDV directement au 04 91 21 00 80

Atelier de soutien individuel et collectif pour la recherche de logement dans le parc privé. Pour les habitants des 4e, 5e, 6e, 7e, 8e et 9e arrondissement de Marseille, avec des minimas sociaux ou des faibles ressources, en difficulté dans leur recherche de logements.

APPRENTISSAGE DE LA LANGUE FRANÇAISE

Gratuit, inscription et participation assidue à l’année – Lundi et mardi matin

Atelier pour adulte allophones pour mieux maîtriser la langue française et pouvoir être autonome dans les espaces sociaux :

• Communiquer à l’écrit et à l’oral dans le cadre de sa vie sociale
• Pouvoir s’informer et construire son point de vue à travers les médias
• Se déplacer et agir dans les espaces sociaux

AU SEIN DE NOTRE CENTRE

A.M.A.P

Association pour le maintien de l’agriculture paysanne

Mardi à partir de 19h00. Association destinée à favoriser l’agriculture paysanne et biologique. Le principe est de créer un lien direct entre les paysans et les consommateurs qui s’engagent à acheter la production en payant d’avance. Adhésion auprès de l’AMAP.

Acontretempsdanse

Le Mpt/Cs Bonneveine est le siège de la Compagnie Acontretempsdanse. Cette compagnie de danse a été créée en 2012 par Christine Colombani, chorégraphe et professeur de danse sur le centre depuis 1999. 12 danseurs professionnels mettent en valeur les ballets néoclassiques de Christine Colombani. Ces créations narratives ou abstraites sont accessibles à tous et répondent à la volonté de faciliter l’accès à cette discipline artistique et à la diversité de son champs d’expression. La compagnie est sollicitée depuis 4 ans pour participer à différents festivals de notre région.

Retrouvez toutes les créations sur leur site : www.acontretempsdanse.fr et sur les réseaux sociaux : www.facebook.com/cieacontretempsdanse